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睡覺時,禁帶6種東西,最后一點最嚴峻,可能致命

2012-11-20

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睡覺時,禁帶6種東西,最后一點最嚴峻,可能致命: 人的睡眠是最完整、最系統(tǒng)、最有效的休息方法,

  也是科學攝生的重要內(nèi)容。

  但假如

  忽略了睡眠中的一些細小事情,

  會對健康不利。

  1 戴「表」睡覺。


  有的人喜歡戴著腕表睡覺,

  這不僅會縮短腕表的使用壽命,

  更不利于健康。

  由于腕表

  特別是夜光表有鐳輻射,量雖極微,

  但專家以為,長時間的積累可導致不良后果。

  2 戴「牙」睡覺。


  一些人習慣戴著假牙睡覺,

  往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,

  假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,

  引起大出血甚至危及生命。

  因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗干凈,

  既有利于口腔衛(wèi)生,又可安全入眠。

  3 戴「罩」睡覺。


  美國夏威夷文明病研究所通過調(diào)查5000多位女性發(fā)現(xiàn),

  天天戴乳罩超過12個小時的女人,

  罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。

  女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房,

  而晚上睡覺就沒有這個必要了。

  4 帶「機」睡覺。


  有的人為了通話利便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。

  美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,

  如彩電、冰箱、手機等在使用和作過程中,

  都有大量不同波長和頻率的

  電磁波開釋出來,

  形成一種電子霧,

  影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能的紊亂,

  固然開釋量極微,

  但不可不防。

  5 帶「妝」睡覺。


  有些女性尤其是青年女性,

  她們往往在睡覺前懶得卸妝。

  須知,帶著殘妝艷容睡覺,

  會堵塞你的肌膚毛孔,

  造成汗液分泌障礙,

  妨礙細胞呼吸,

  長時間下去還會誘發(fā)粉刺,

  損傷容顏。

  所以,睡前卸妝洗臉很有必要,

  可以及時清除殘妝對顏面的刺激,

  讓肌膚得到充分呼吸,

  僅可保持皮膚的潤澤,

  還有助于早入夢鄉(xiāng)。

  
6。西醫(yī):濕頭發(fā)睡覺易引起頭暈、惡心


  有晚上睡覺前洗頭習慣的人,倘若沒有當真地擦干頭發(fā),使大量的水分滯留于頭皮表面,尤其是冬天夜間氣溫較低時,直接就上床睡覺,最輕易患病。睡到半夜會感到頭皮局部有麻痹感,伴有綿綿隱痛。越日清晨,更會泛起莫名的頭痛或頭暈現(xiàn)象,嚴峻者還會泛起惡心。長此以往,還會引發(fā)一種稱為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。

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  中醫(yī):頭發(fā)不干睡覺易感冒


  一天當中,人的陽氣在午夜最弱,人們經(jīng)由一天的消耗,很輕易感到疲勞,這表明人體“衛(wèi)氣”活性下降,即抵御風寒的能力降低。所以假如睡前用熱水洗頭后,已擴張的毛細血管,受到外界的刺激,頭部的陽氣遇冷而凝時,就會使機體受凍,因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮,局部的血流量減少,上呼吸道抵擋力降低,就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入,生長繁殖,造成上呼吸道感染,因而泛起感冒癥狀,如流涕,鼻塞,頭痛甚至發(fā)熱等。所以在頭發(fā)未干的情況下睡覺,更輕易感冒。
     附:轉(zhuǎn)“小強”空間文章
      
一、晚上9-11點為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂 。

二、晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。

三、凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。

四、凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳

       藥,以免按捺廢積物的排除。

五、凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。

六、凌晨7-9點,小腸大量吸收營養(yǎng)的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,攝生者在7點半

       前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,
必需熟睡,不宜熬夜。
八、睡眠時間過長也不好.最相宜的長度是天天6~8小時


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