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睡覺時(shí),禁帶6種東西,最后一點(diǎn)最嚴(yán)峻,可能致命

2012-11-20

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睡覺時(shí),禁帶6種東西,最后一點(diǎn)最嚴(yán)峻,可能致命: 人的睡眠是最完整、最系統(tǒng)、最有效的休息方法,

  也是科學(xué)攝生的重要內(nèi)容。

  但假如

  忽略了睡眠中的一些細(xì)小事情,

  會(huì)對(duì)健康不利。

  1 戴「表」睡覺。


  有的人喜歡戴著腕表睡覺,

  這不僅會(huì)縮短腕表的使用壽命,

  更不利于健康。

  由于腕表

  特別是夜光表有鐳輻射,量雖極微,

  但專家以為,長(zhǎng)時(shí)間的積累可導(dǎo)致不良后果。

  2 戴「牙」睡覺。


  一些人習(xí)慣戴著假牙睡覺,

  往往睡夢(mèng)中不慎將假牙吞入食道,

  假牙的鐵鉤可能會(huì)刺破食道旁的主動(dòng)脈弓,

  引起大出血甚至危及生命。

  因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗干凈,

  既有利于口腔衛(wèi)生,又可安全入眠。

  3 戴「罩」睡覺。


  美國(guó)夏威夷文明病研究所通過調(diào)查5000多位女性發(fā)現(xiàn),

  天天戴乳罩超過12個(gè)小時(shí)的女人,

  罹患乳腺癌的可能性比短時(shí)間戴或根本不戴的人高出20倍以上。

  女人戴乳罩是為了展示美或保護(hù)乳房,

  而晚上睡覺就沒有這個(gè)必要了。

  4 帶「機(jī)」睡覺。


  有的人為了通話利便,晚上睡覺時(shí)將手機(jī)放在頭邊。

  美國(guó)專家詹姆斯·庫(kù)克指出,各種電子設(shè)備,

  如彩電、冰箱、手機(jī)等在使用和作過程中,

  都有大量不同波長(zhǎng)和頻率的

  電磁波開釋出來,

  形成一種電子霧,

  影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能的紊亂,

  固然開釋量極微,

  但不可不防。

  5 帶「妝」睡覺。


  有些女性尤其是青年女性,

  她們往往在睡覺前懶得卸妝。

  須知,帶著殘妝艷容睡覺,

  會(huì)堵塞你的肌膚毛孔,

  造成汗液分泌障礙,

  妨礙細(xì)胞呼吸,

  長(zhǎng)時(shí)間下去還會(huì)誘發(fā)粉刺,

  損傷容顏。

  所以,睡前卸妝洗臉很有必要,

  可以及時(shí)清除殘妝對(duì)顏面的刺激,

  讓肌膚得到充分呼吸,

  僅可保持皮膚的潤(rùn)澤,

  還有助于早入夢(mèng)鄉(xiāng)。

  
6。西醫(yī):濕頭發(fā)睡覺易引起頭暈、惡心


  有晚上睡覺前洗頭習(xí)慣的人,倘若沒有當(dāng)真地擦干頭發(fā),使大量的水分滯留于頭皮表面,尤其是冬天夜間氣溫較低時(shí),直接就上床睡覺,最輕易患病。睡到半夜會(huì)感到頭皮局部有麻痹感,伴有綿綿隱痛。越日清晨,更會(huì)泛起莫名的頭痛或頭暈現(xiàn)象,嚴(yán)峻者還會(huì)泛起惡心。長(zhǎng)此以往,還會(huì)引發(fā)一種稱為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。

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  中醫(yī):頭發(fā)不干睡覺易感冒


  一天當(dāng)中,人的陽(yáng)氣在午夜最弱,人們經(jīng)由一天的消耗,很輕易感到疲勞,這表明人體“衛(wèi)氣”活性下降,即抵御風(fēng)寒的能力降低。所以假如睡前用熱水洗頭后,已擴(kuò)張的毛細(xì)血管,受到外界的刺激,頭部的陽(yáng)氣遇冷而凝時(shí),就會(huì)使機(jī)體受凍,因而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮,局部的血流量減少,上呼吸道抵擋力降低,就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入,生長(zhǎng)繁殖,造成上呼吸道感染,因而泛起感冒癥狀,如流涕,鼻塞,頭痛甚至發(fā)熱等。所以在頭發(fā)未干的情況下睡覺,更輕易感冒。
     附:轉(zhuǎn)“小強(qiáng)”空間文章
      
一、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時(shí)間,此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂 。

二、晚間11-凌晨1點(diǎn),肝的排毒,需在熟睡中進(jìn)行。

三、凌晨1-3點(diǎn),膽的排毒,亦同。

四、凌晨3-5點(diǎn),肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈,因排毒動(dòng)作已走到肺;不應(yīng)用止咳

       藥,以免按捺廢積物的排除。

五、凌晨5-7點(diǎn),大腸的排毒,應(yīng)上廁所排便。

六、凌晨7-9點(diǎn),小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段,應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃,在6點(diǎn)半前,攝生者在7點(diǎn)半

       前,不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣,即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段,
必需熟睡,不宜熬夜。
八、睡眠時(shí)間過長(zhǎng)也不好.最相宜的長(zhǎng)度是天天6~8小時(shí)


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